FLV 영상을 MP4로 인코딩 하려 하는데 화질 손실을 최소화 하면서 용량을 압축할 수 있는 설정이 있을까요??

항상 인코딩을 하면 파일 용량이 너무 커지고 용량은 커졌는데 화질은 원본보다 떨어지는 거 같아 설정을 잘못 건드린 부분이 있나 해서 질문드립니다!