FHD인 영상을 용량만 줄이고 화질을 그대로 가져올 수 있는 설정법이 있나요??

이 초기 상태에서 무슨설정을 해야할까요?

영상에 대해서 완전쌩초보라 막 영어로 되어있고 그런건 이해하지 못합니다..ㅠ

고수분들 알려주시면 감사하겠습니다.