MP3에서 CBR과 ABR 어느것이 좋은지 알려주세요

MP3코덱에서 설정안함/CBR/ABR 이 세가지 모드중에 어느것이 제일 고음질을 유지하는데 좋을까요?

인터넷에서 검색해보니

CBR (Constant Bit Rate) - 고정전송

VBR (Variable Bit Rate) - 가변전송

ABR (Averate Bit Rate) - 평균전송

이렇게 나오는데 샤나엔 VBR모드가 없던데 설정안함이 VBR모드인가요? 설정안함은 뭘 의미하는지?